Kreasi Pouch Cantik SCPenuhWarna Vol. 3 Bersama Belia

Sabtu (20/5) minggu lalu, bertempat di SMP 161 Tanah Kusir, Sahabat Cewek kembali mengadakan workshop yang tidak kalah seru dari dua workshop sebelumnya. Workshop kali ini mengambil tema mewarnai pouch dengan menggunakan media cat akrilik.

See More »

Anda berada disini: Beranda / Sahabat Sehat

Bikin Sendiri Smoothies-mu, Yuk!

Sahabat Sehat | 0 Komentar

Halo, Sahabat! Seperti yang kita ketahui bersama, cuaca akhir-akhir ini sangat tidak bersahabat. Tiba-tiba hujan, tiba-tiba muncul panas yang menyengat. Nah, Perubahan cuaca yang drastis seperti ini, bisa mengakibatkan sistem kekebalan kita terganggu loh!

Untuk menghindari datangnya penyakit akibat perubahan cuaca yang tak menentu ini, kita harus sikapi dengan menjaga pola makan, beristirahat yang cukup dan jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi vitamin, Sahabat.

Vitamin itu biasanya banyak didapatkan dari konsumsi buah dan sayur kita sehari-hari. Jaman sekarang kedua sumber vitamin itu dapat kita peroleh dari minuman segar yang disebut smoothies. Berikut ini ada beberapa pilihan smoothies enak dan sehat yang bisa Sahabat bikin sendiri di rumah:

Banana mango smoothies

banana-mango-smoothie-94ddfeebde47fa2546b53b31bf55ae6a.jpg

Bahan yang Sahabat butuhkan hanya pisang, mangga dan susu UHT. Campurkan semua dan blender jadi satu, lalu diminum buat sarapan. Dijamin  smoothies akan bikin Sahabat kenyang dan sehat.

Watermelon Smoothies

fnk-08-watermelon-and-cucumber-smoothie-s4x3-12b7bc58296cd03bf64c490903b58072.jpg

Smoothies yang satu ini simpel dan menarik hati. Bahannya Cuma semangka, timun, es batu, dan susu rendah lemak. Blender jadi satu, lalu minum. Hmmm, segar banget nih, Sahabat!

Banana Spinach Smoothies

ga9a9959-e5ebb09ab43eabc9f43ed699389df515.jpg

Bahannya terdiri atas pisang, bayam, oatmeal yang dimasak terlebih dulu, plain yogurt, es batu dan madu. Sudah sehat, segar, plus mengenyangkan.

Selamat mencoba ya Sahabat! Tetap jaga kesehatan di musim pancaroba ini. Kalau bukan kita yang menyayangi dan menjaga badan kita, siapa lagi? (WEN)

Komentar :


Nama
Email
Komentar

Media Sosial

Ikuti kami

Tentang Kami

Komentar Terbaru

Wah...
Nama: Hani di Ayo Belajar Public Speaking!

Penasaran...
Nama: Tuty Queen di Vino G Bastian Jadi Sosok “Family Man”

Apakah...
Nama: Zoey Anderson di Jangan Jadi “Penyakitan” di Usia Produktif Akibat Rokok

Hubungi Kami